必威体育扼杀孩子智力的三大杀手,你家宝贝天天都在

1979年,纽约的教育机构对100万纽约学生进行了一次大规模的饮食习惯和智力表现实验。实验中,从学生午餐中去除防腐剂、色素、人工香料和糖,只提供天然食品原貌;

结果:在只改变饮食而不改变其他条件的情况下,100万学生的学习成绩由低于全国平均水平的11个百分点变为高于全国平均水平的5个百分点。更引人注目的是,12.4%的学生被认定为学习障碍。改变饮食后,学习障碍学生比例下降到4.9%。

之后陆续许多的研究都指出,食物中许多的添加剂,都对大脑有害。其中''罪证''最明确的有三样:

1、人工色素

人工色素是化学合成的色素;食用过多的人工色素食物会导致儿童注意力不集中、多动症、自控力差、学习障碍等问题。

2012年,《神经治疗医学杂志》还发表了美国公共科学中心(CSPI)的研究报告,甚至指出在动物实验中,人工色素会导致兔子和老鼠的肾脏、膀胱、大脑和淋巴瘤。食品和健康控制局(FDA)应立法禁止使用所有人工色素。

2010年,一位英国学者发现,人工色素会导致儿童多动症和注意力不集中。其中,黄色4号、5号、红色6号、40号效果最明显。

这正是孩子最喜欢的橘子,草莓,樱桃,苹果口味!孩子每天都在吃这些含有大量人工色素添加的零食,难怪越来越多的孩子过敏、多动症、易怒、容易暴躁、注意力不集中、学习效率低下。

人工色素几乎无处不在,必威体育。除了天然原料外,还有各种袋装小吃,包括干豆、干果、肉条、饼干、糖果、山楂制品、蛋糕小吃、饮料,包括苏打水、运动饮料、浓缩果汁、酸奶、调味乳、冰淇淋、泡菜和罐头食品。

在便利店货架上的几乎所有产品中都能看到人造色素的存在。

如何培养孩子正确的饮食观,使孩子不再被这些五颜六色、五花八门的小吃、小吃、饮料所吸引。父母必须从小养成健康的饮食习惯,而且他们越早养成这种习惯,就越容易成功。

2、反式脂肪

反式脂肪,似乎与最初的液态植物油具有相同的化学结构,在人体内被摄入后,它们很容易被负责消化的酵素识别出来。所以人体内的酵素是不易分解的脂肪,必威体育,不能代谢掉,并缓慢积聚在血管中。引起心血管疾病,血管硬化等心血管疾病;

这些不良的反式脂肪代谢产物也取代了脑细胞膜中原来良好的DHA和脂肪酸。坏劣币驱除良币,孩子们的智商会立刻下降一级!

除了常见的快餐油炸食品外,哪些食品最终含有反式脂肪?几乎所有的烘焙食品、面包、蛋糕、饼干、零食都含有反式脂肪。

因为反式脂肪易于保存且价格低廉,所以市面上出售的各种零食、零食和糕点不适合用植物固体黄油代替动物黄油。

因此,建议孩子们不要吃任何不是食物原貌的零食,要不自己动手帮孩子准备零食。自己选择食材帮孩子的健康把关;

除上述烘焙食品外,还包括方便面、薯片、薯条、一些含油加工食品、快餐、速冻饺子、各种速溶糊状粉末饮料,如芝麻糊、早餐速溶谷类食品等。

还有奶油糖、花生酱、巧克力酱、奶茶、黄油球,它们含有大量的反式脂肪。爱孩子,请确保孩子们避开这些食物;

3、塑化剂

塑化剂主要来源于食品包装和容器的释出。由于中国人的饮食习惯,无论是小摊、餐馆、美食街,几乎所有的小摊都是用塑胶袋盛装食物;

即使是蒸煮的汤、意大利面和炒蔬菜也会直接倒入塑料袋中供顾客食用。这样,大量的塑化剂就会从塑料袋中溶解出来,流进食物中,然后跟随食物进入人体。

因此,在不知不觉中,人们承受到超标 塑化剂但却不知道;那么塑化剂对人体,特别是幼儿,到底有什么危害呢?

根据台湾国防科学院和国防医学院研究小组2015年对430名儿童进行的14年随访调查,发现2-12岁儿童的智商得分每增加一倍,必威体育,就会降低一个百分点。

结果表明,塑化剂环境的早期和持续暴露会影响儿童认知功能和智力的发展。

许多国外的研究指出,如果孕妇接受过多的塑化剂,他们孩子的冲动行为将更有可能出现焦虑和抑郁等问题。

此外,如果幼儿暴露在高剂量的增塑剂中里,在日后的冲动行为、多动症、焦虑和其他异常行为的比例高于普通人群。

如何远离塑化剂呢?

不要用塑料袋装热的,甚至是滚烫的食物;

少吃直接用塑料袋包装的各类食物;

避免直接加热塑料包装的食物;

不要把食物放在塑料容器里,然后放在微波炉里加热。

少用保鲜膜直接接触覆盖食物;

自备不锈钢餐具,远离塑料餐具;

下次有人用塑料袋和新鲜煮熟的面条吃新鲜的热牛奶,记得让孩子果断地拒绝!那是一袋满满的塑化剂!

此外,由塑料制成的儿童玩具也是儿童接触增塑剂的主要来源之一。所以在为孩子选择玩具时,如果有木制的产品,那是一个更好的选择。而塑料玩具的选择原则是:无味,颜色不鲜艳,不掉色。

大多数家长都知道零食和饮料等垃圾食品对孩子的成长不利,但他们甚至习惯用这些东西来安慰甚至奖励孩子。

从今天开始,不要用这些垃圾食品来满足孩子们的需要,想要和孩子好好沟通,去寻求其他方式来安慰或奖励他们;也可以陪孩子散步、踢足球,或答应孩子下一个假期旅行计划,以其他方式表达对孩子的关心和爱。如果其他照顾者没有这样一个健康的观念,他们也应该坚定而温和地坚持孩子正确的饮食习惯,不要总觉得“一点点,没关系”或“我也没办法”妥协。

帮助孩子树立正确的饮食习惯是父母义不容辞的责任,是孩子一生健康的最佳基础。从我们这一代人开始,我们应该结束加工食品中毒健康的文化,让孩子们回到自然、简单、健康的饮食习惯。

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